吃了甜的胃难受可能是由于胃酸反流、消化不良、血糖升高等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：避免或减少食用过甜的食物，同时避免食用辛辣、油腻、酸性等刺激性食物，以免加重胃部不适。可以选择一些清淡易消化的食物，如面包、饼干、山药、南瓜等。
2.喝温水：喝一些温水可以缓解胃部不适，帮助稀释胃酸，减轻胃部负担。
3.进行舒缓的运动：如散步、瑜伽等，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。但需注意避免剧烈运动。
4.药物治疗：如果胃部不适较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂、促消化药等。
5.就医检查：如果胃部不适持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老人、患有胃肠道疾病的人群等，在出现胃部不适时，应更加注意饮食和生活习惯的调整，并在医生的指导下进行治疗。同时，每个人的体质和情况不同，因此在采取缓解措施之前，最好先咨询医生的建议。