来月经反胃想吐，可能是以下原因引起：
1.激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致胃肠道不适，引起反胃想吐的症状。
2.前列腺素水平升高：前列腺素是一种在月经期间分泌增加的激素，它可以引起子宫收缩和疼痛，也可能导致胃肠道症状，如反胃、想吐。
3.低血糖：月经期间，女性身体的能量消耗增加，如果没有及时补充足够的糖分，可能会导致低血糖，引起反胃想吐的症状。
4.心理因素：压力、焦虑、紧张等心理因素可能影响胃肠道的功能，导致反胃想吐的症状。
5.其他因素：如饮食不当、消化不良、胃炎、胃溃疡等，也可能导致月经期间反胃想吐的症状。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解症状：
1.饮食调整：
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。
适量摄入清淡、易消化的食物，如面包、饼干、水果等。
保持饮食规律，避免过度饥饿或过度饱食。
2.补充水分：
喝足够的水，保持身体水分平衡。
可以适量饮用温水或淡盐水，以补充流失的电解质。
3.注意休息：
保证充足的睡眠，避免过度劳累。
可以在月经期间适当休息，放松身心。
4.心理调节：
学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助缓解压力和焦虑。
与朋友、家人交流，寻求支持和理解。
5.药物治疗：
如果症状严重影响生活，可以在医生的指导下服用药物，如止吐药、胃黏膜保护剂等。
需要注意的是，如果反胃想吐的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如剧烈腹痛、发热、呕吐物中有血丝等，应及时就医，排除其他潜在的疾病。此外，如果月经周期异常、出血量过多或过少等，也应及时就医，进行相关检查和治疗。