来月经反胃想吐可能与激素水平变化、前列腺素水平升高、精神因素等有关，可通过饮食调整、注意休息、适度运动、心理调节、药物治疗等方法缓解。
来月经反胃想吐，可能是由于激素水平变化、前列腺素水平升高、精神因素等引起的。以下是一些缓解方法：
1.饮食调整：
清淡饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重反胃症状。
少食多餐：每天可分多次进食，以减轻胃部负担。
选择易消化食物：如面包、饼干、米粥、面条等。
补充水分：多喝温水，保持身体水分平衡。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.适度运动：适量的运动可以缓解经期不适，但避免剧烈运动。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.药物治疗：如果反胃想吐症状严重，影响生活，可在医生指导下使用药物，如胃复安、维生素B6等。
需要注意的是，如果反胃想吐症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如剧烈腹痛、头晕、乏力等，应及时就医，排除其他潜在疾病。此外，每个人的身体状况不同，缓解方法可能因人而异。如果对经期不适有疑问或担忧，建议咨询医生以获得更专业的建议。