来月经反胃想吐可能是前列腺素水平升高、精神因素或其他原因引起，症状较轻时，可通过调整饮食、注意保暖、保持良好心态、适当休息等方法缓解，若症状严重或持续时间较长，建议及时就医。
来月经反胃想吐，可能是以下原因引起：
1.前列腺素水平升高：月经期间，女性体内前列腺素水平升高，可刺激胃肠道，引起恶心、呕吐等症状。
2.精神因素：来月经时，女性可能会出现紧张、焦虑、烦躁等情绪，这些情绪可能会刺激大脑呕吐中枢，引起反胃想吐。
3.其他：如饮食不当、消化不良、胃炎、胃溃疡等，也可能导致来月经反胃想吐。
如果来月经反胃想吐的症状较轻，可以通过以下方法缓解：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条、面包等。
2.注意保暖：来月经时，要注意腹部保暖，避免着凉。
3.保持良好的心态：尽量保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。
4.适当休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
如果来月经反胃想吐的症状较严重，或持续时间较长，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在月经期间，要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。