减肥期间晚上感到饥饿是一个常见的问题，以下是一些建议来应对这种情况：
1.饮水：喝一杯水可以帮助缓解饥饿感，同时还可以帮助身体代谢。
2.选择低卡食物：选择一些低卡、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，可以缓解饥饿感，同时提供足够的营养。
3.进行深呼吸：进行深呼吸可以帮助放松身心，缓解饥饿感。
4.进行轻度运动：进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，可以帮助消耗热量，同时缓解饥饿感。
5.调整饮食计划：如果晚上经常感到饥饿，可以考虑调整饮食计划，增加一些蛋白质和膳食纤维的摄入，同时减少碳水化合物和糖分的摄入。
需要注意的是，减肥期间晚上感到饥饿是正常的，但是需要注意控制饮食，避免过度进食。同时，如果感到饥饿感过于强烈，可以考虑咨询医生或营养师的建议。