外阴一到晚上就痒，可能是外阴炎、阴道炎、外阴色素减退性疾病等导致的，需要明确原因后进行治疗，以下是一些建议：
1.就医检查：及时就医，进行妇科检查、白带常规等检查，以明确病因。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗外阴，勤换内裤，选择棉质、透气的内裤。
3.避免刺激：避免搔抓、摩擦外阴，不穿紧身裤、化纤内裤，不使用刺激性的清洁剂或药物清洗外阴。
4.治疗原发病：根据检查结果，针对外阴炎、阴道炎等原发病进行治疗。例如，霉菌性阴道炎可使用克霉唑栓等抗真菌药物，滴虫性阴道炎可使用甲硝唑等药物治疗。
5.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
6.心理调节：外阴瘙痒可能会给患者带来不适和焦虑，应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
7.性伴侣治疗：如果是性传播疾病导致的外阴瘙痒，性伴侣也需要同时进行治疗，以避免交叉感染。
8.定期复查：治疗后需要定期复查，以确保病情得到彻底治愈。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行。如果外阴瘙痒症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，孕妇、哺乳期妇女、幼女等特殊人群，在治疗时需要更加谨慎，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。