脚趾头突然肿了还疼，可能是感染、外伤、痛风、类风湿关节炎、血管病变等原因引起的。具体分析如下：
1.感染：如甲沟炎、脓性趾头炎等，可导致脚趾头红肿、疼痛。
2.外伤：如挤压、碰撞等，可导致脚趾头软组织损伤，引起肿胀、疼痛。
3.痛风：痛风可导致尿酸盐结晶沉积在关节处，引起脚趾头红肿、疼痛，多在夜间发作。
4.类风湿关节炎：类风湿关节炎可侵犯关节，导致脚趾头肿胀、疼痛。
5.血管病变：如动脉硬化、血栓闭塞性脉管炎等，可导致脚趾头血液供应不足，引起肿胀、疼痛。
患者在治疗期间需要注意休息，避免长时间行走或站立。可适当食用富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等。