一岁宝宝着凉呕吐，家长可以采取以下措施。
1.做好保暖措施：给宝宝增添衣物，用毯子或衣物包裹好身体，尤其是腹部，以保持温暖。
2.调整饮食：暂时减少宝宝的进食量，让胃肠道得到休息。可以给宝宝喝一些温水或口服补液盐，以防脱水。
3.保持口腔清洁：呕吐后，及时用温水漱口，保持口腔清洁，避免呕吐物刺激口腔和喉咙。
4.观察宝宝的情况：密切观察宝宝的精神状态、体温、呼吸等情况。如果宝宝出现发热、精神萎靡、尿量减少等异常，应及时就医。
5.药物治疗：如果宝宝呕吐严重，可以在医生的指导下使用止吐药物，如多潘立酮混悬液等。
6.就医治疗：如果宝宝的症状持续不缓解或出现其他严重症状，如腹泻、腹痛、咳嗽等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
此外，在日常生活中，家长还应注意以下几点，预防宝宝着凉呕吐。
1.根据天气变化，及时为宝宝增减衣物，避免着凉。
2.保持室内空气流通，定期开窗通风。
3.注意宝宝的饮食卫生，避免食用生冷、不洁的食物。
4.鼓励宝宝多喝温水，保持身体水分充足。
5.避免带宝宝去人多拥挤的场所，减少感染的机会。