去寒去湿气最好的办法包括以下几点：
1.中药调理：附子理中丸、金匮肾气丸、参苓白术散等中药方剂可以有效去除体内寒气和湿气。
2.艾灸疗法：通过艾灸脾俞穴、胃俞穴、足三里穴等穴位，可起到温经通络、祛湿散寒的作用。
3.拔罐疗法：在背部膀胱经进行拔罐，可以祛湿散寒、活血通络。
4.饮食调理：体内有寒湿气的人可以多吃一些温热性的食物，如生姜、花椒、胡椒等，以祛除体内寒气；还可以多吃一些薏米、红豆、冬瓜等食物，以祛湿。
5.注意保暖：体内有寒湿气的人要注意保暖，尤其是腹部和脚部，避免受寒。
6.适量运动：适量的运动可以促进身体新陈代谢，帮助排出体内湿气和寒气。
7.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、避免过度劳累、戒烟戒酒等，有助于改善体内寒湿气过重的情况。
以上内容仅供参考，如有相关症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。