儿童睡眠障碍能否自愈，取决于具体情况。一般来说，如果是由暂时的生活事件引起的，如睡眠环境改变、情绪问题等，可能会随着时间的推移而自行缓解。然而，如果睡眠障碍是由潜在的健康问题引起的，如睡眠呼吸暂停综合征、多动症等，就需要专业的医疗干预才能解决。
对于家长来说，如果发现孩子有睡眠障碍，首先应该观察孩子的睡眠情况，包括睡眠时间、入睡时间、夜间醒来的次数等。同时，要注意孩子的日间行为和情绪变化，是否有注意力不集中、多动、情绪波动等问题。如果孩子的睡眠问题持续存在或伴有其他不适症状，建议及时咨询医生。
医生会对孩子进行详细的身体检查和睡眠评估，以确定睡眠障碍的原因。根据评估结果，医生可能会给出以下建议：
调整睡眠习惯：保持规律的睡眠时间、创建安静舒适的睡眠环境、避免睡前刺激等。
行为治疗：如睡眠限制疗法、刺激控制疗法等，帮助孩子建立良好的睡眠习惯。
医疗干预：如果存在潜在的健康问题，如腺样体肥大、扁桃体肥大等，可能需要进行手术治疗。
药物治疗：在医生的指导下，使用适当的药物来改善睡眠。
总之，儿童睡眠障碍需要引起家长的重视，但不必过于紧张。及时咨询医生，采取适当的措施，可以帮助孩子改善睡眠质量，促进身心健康发展。