左下腹摸到一根硬肠子，可能是以下原因引起：
1.粪块：如果长期便秘，粪便在肠道内堆积，可能会在左下腹摸到硬的条索状物体。
2.乙状结肠：乙状结肠位于左下腹，当乙状结肠内有粪便或其他物质时，也可能会摸到硬的肠子。
3.肿瘤：肠道肿瘤也可能导致左下腹摸到硬的肠子，同时可能伴有腹痛、消瘦、贫血等症状。
4.其他：如肠粘连、疝气等也可能导致左下腹摸到硬的肠子。
如果摸到左下腹有硬肠子，建议及时就医，进行相关检查，如腹部超声、CT、结肠镜等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。同时，应避免过度紧张和焦虑，保持良好的心态。