左下腹疼痛并摸到一根硬肠子可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.便秘：长期便秘可能导致粪便在肠道内积聚，形成硬的肠块，并引起左下腹痛。此外，还可能伴有腹胀、排便困难等症状。
2.肠道炎症：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道炎症和肿胀，进而摸到硬肠子，并伴有腹痛、腹泻、便血等症状。
3.肠道肿瘤：结肠癌、直肠癌等肠道肿瘤也可能引起左下腹痛和摸到硬肠子。此外，还可能出现体重下降、贫血等其他症状。
4.其他原因：肠易激综合征、肠梗阻、疝气等也可能导致类似症状。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要进一步的检查和诊断。如果出现左下腹疼痛并摸到硬肠子的症状，应及时就医，进行详细的身体检查、影像学检查（如结肠镜、CT等）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，应尽量避免自行使用药物治疗，以免掩盖病情或引起其他不良反应。此外，保持良好的饮食习惯、增加膳食纤维摄入、适量运动、养成规律的排便习惯等也有助于预防和缓解便秘等肠道问题。
对于孕妇、老年人、有肠道疾病家族史等高危人群，如果出现类似症状，应更加重视并及时就医。医生会根据具体情况制定个性化的诊疗方案。