三个月宝宝鼻塞可以尝试以下方法进行治疗：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并稀释鼻涕，然后使用吸鼻器吸出鼻涕。注意动作要轻柔，避免损伤鼻粘膜。
2.改变体位：将宝宝竖着抱起来，或者侧卧，有时能缓解鼻塞。
3.热敷鼻部：用温热的湿毛巾轻敷宝宝的鼻部，注意温度不要过高，避免烫伤宝宝。
4.保持室内湿度：使用加湿器增加室内湿度，有助于缓解鼻塞。
5.适当按摩：按摩宝宝的鼻翼两侧，促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。
6.注意鼻部清洁：及时清理宝宝的鼻涕，避免鼻涕结痂堵塞鼻孔。
7.避免接触过敏原：如果宝宝鼻塞是由于过敏引起的，要尽量避免接触过敏原。
8.就医治疗：如果宝宝鼻塞严重，影响呼吸、吃奶或睡眠，或者伴有其他症状，如咳嗽、发热等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，对于三个月以下的宝宝，鼻塞的治疗方法应尽量简单温和，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在治疗过程中，要密切观察宝宝的情况，如有异常应及时停止治疗并就医。