吃凉的就拉肚子，医学上称为肠易激综合征，是一种常见的功能性胃肠病。以下是关于肠易激综合征的一些信息：
1.病因：肠易激综合征的具体病因尚不明确，可能与多种因素有关，如肠道感染、饮食、精神心理因素、内脏高敏感性、胃肠动力学异常、肠道激素等。
2.症状：主要包括腹痛、腹胀、腹泻或便秘等，这些症状可能在食用凉的食物后加重。此外，还可能伴有其他症状，如恶心、呕吐、食欲不振等。
3.诊断：医生通常会根据症状、病史、体格检查和必要的实验室检查来诊断肠易激综合征。排除其他器质性疾病是诊断的关键。
4.治疗：治疗主要包括调整饮食、改善生活方式、药物治疗等。
调整饮食：避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷食物，以及高纤维食物。同时，注意饮食规律，避免过度进食或饥饿。
改善生活方式：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪，适量运动，保证充足的睡眠。
药物治疗：根据症状的严重程度，医生可能会开具抗抑郁药、止泻药、胃肠解痉药等药物。
5.预防：肠易激综合征目前无法根治，但可以通过调整生活方式和饮食习惯来预防症状的发作。
避免诱因：尽量避免食用凉的食物、冷饮，以及精神紧张、压力过大等诱因。
建立良好的生活习惯：保持规律的作息时间，适量运动，避免久坐不动。
注意饮食卫生：保持饮食卫生，避免肠道感染。
对于肠易激综合征患者，尤其是症状严重或持续不缓解的患者，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。同时，在日常生活中，要注意观察自己的症状，了解哪些食物或因素可能会加重症状，以便更好地进行自我管理。