后背两肩膀中间疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息和保持正确的姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头或仰头。保持良好的坐姿和站姿，定期活动颈部和肩膀。
2.热敷或冷敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于缓解疼痛和放松肌肉。也可以用冰袋冷敷，但时间不宜过长，以免冻伤皮肤。
3.物理治疗：可以考虑进行物理治疗，如按摩、针灸、拔罐、中频电疗等，以促进血液循环、缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，医生可能会开具更强效的药物。
5.运动和康复训练：进行适当的颈部和肩部运动，如旋转头部、伸展手臂、耸肩等，可以增强肌肉力量和灵活性。康复训练可以包括颈部和肩部的伸展、强化和平衡练习。
6.心理调适：长期的紧张和焦虑可能加重疼痛，尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来减轻心理压力。
7.考虑其他治疗方法：如果疼痛持续不缓解或加重，医生可能会建议其他治疗方法，如神经阻滞、小针刀松解、射频治疗等。
需要注意的是，以上治疗方法应根据具体情况选择，并且在医生的指导下进行。如果疼痛持续时间较长、伴有其他症状或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并制定个性化的治疗方案。此外，预防也非常重要，保持良好的生活习惯、避免过度劳累和长时间保持同一姿势等都有助于预防后背两肩膀中间疼的发生。