孕妇补钙最快最好的方式是在医生的指导下服用钙剂，并同时注意饮食调整。以下是一些具体建议：
1.钙剂补充：孕妇可以在医生的指导下服用钙剂，以满足身体对钙的需求。常见的钙剂有碳酸钙、乳酸钙等。同时，还可以多晒太阳，促进钙的吸收。
2.饮食调整：孕妇可以多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。此外，还可以多吃一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、动物肝脏等，以促进钙的吸收。
3.注意食物搭配：在饮食中，孕妇可以注意食物的搭配，以提高钙的吸收率。例如，将富含钙的食物与富含维生素C的食物一起食用，可以提高钙的吸收率。
4.避免草酸摄入：草酸会与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。因此，孕妇在饮食中应避免摄入过多的草酸，如菠菜、苋菜、竹笋等。
5.适量运动：适量的运动可以促进孕妇的血液循环，提高身体对钙的吸收和利用。
总之，孕妇补钙需要综合考虑饮食、钙剂补充和运动等方面。在补钙的过程中，应注意适量，避免过量补钙对身体造成不良影响。同时，还应定期进行产检，以确保胎儿的健康发育。
对于特殊人群，如患有妊娠期高血压、糖尿病等疾病的孕妇，在补钙时应更加谨慎，最好在医生的指导下进行。此外，哺乳期的妇女也需要注意补钙，以满足自身和婴儿对钙的需求。