肚子疼却拉不出大便可能由多种原因引起，以下是一些可能的治疗方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.适量运动：适度的身体活动可以刺激肠道蠕动，促进排便。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
3.建立良好的排便习惯：每天尽量在固定的时间上厕所，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.药物治疗：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用泻药，如开塞露、乳果糖等。但应注意避免长期使用泻药，以免引起依赖性。
5.治疗病因：如果肚子疼且拉不出大便的原因是其他疾病引起的，如肠梗阻、肠道肿瘤等，则需要针对病因进行治疗。
6.就医诊治：在某些情况下，如肚子疼持续不缓解、伴有呕吐、发热等症状，或便秘经过上述治疗方法仍无改善时，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并接受相应的治疗。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，治疗方法可能有所不同，应在医生的指导下进行。此外，长期便秘可能会对健康造成影响，如引起痔疮、肛裂等肛肠疾病，甚至增加结肠癌的风险。因此，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于预防便秘非常重要。如果便秘问题持续存在或加重，应及时就医，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。