小孩子可以吃的营养鱼类如下：
1.三文鱼：三文鱼富含不饱和脂肪酸，有助于促进小孩子的大脑和眼睛发育。
2.鳕鱼：鳕鱼的肉质鲜嫩，蛋白质含量高，同时还含有多种维生素和矿物质。
3.鲈鱼：鲈鱼含有丰富的蛋白质、B族维生素等营养物质，具有健脾胃、补肝肾的功效。
4.鲫鱼：鲫鱼肉质细嫩，营养价值较高，每100克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。
5.龙利鱼：龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时，龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。
需要注意的是，给小孩子吃鱼时，要选择新鲜、无污染的鱼类，并确保将鱼刺处理干净，以避免鱼刺卡喉。同时，也要注意适量食用，避免过度摄入。