经期可以做哪些运动

经期可以做一些适当的运动，如散步、瑜伽、慢跑等，但应避免剧烈运动，如跳绳、游泳等。经期适当运动可以缓解经期不适，如腹痛、坠胀等，同时还可以促进血液循环，帮助身体排出废物。但需要注意的是，经期运动时应避免过度疲劳，运动时间不宜过长，同时应注意保暖，避免着凉。