降低阴茎敏感可以通过行为训练、药物治疗、手术治疗等方式实现，具体如下：
1.行为训练：
阴茎挤捏法：通过反复训练，提高射精阈值，延长性生活时间。
停-动法：在即将达到性高潮时，停止刺激，待兴奋感消退后再进行刺激，反复训练，可降低阴茎敏感度。
2.药物治疗：
局部外用麻醉剂：如利多卡因凝胶等，涂抹在阴茎头，降低敏感度。
口服药物：如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如氟西汀、帕罗西汀等，可调节射精反射，延长性生活时间。
3.手术治疗：
阴茎背神经选择性切断术：通过切断部分阴茎背神经，降低阴茎敏感度，但该手术存在一定的风险，需谨慎选择。
需要注意的是，导致阴茎敏感的原因有很多，如精神心理因素、包皮过长、前列腺炎等。在进行治疗前，需明确病因，针对病因进行治疗。同时，患者在治疗期间需要注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。饮食上可适当多食用一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子等。避免食用辛辣刺激性食物，如葱、蒜、韭菜等。
以上内容仅供参考，如有相关问题，建议及时就医，以便获得更好的治疗效果。