牙龈最里面的肉肿痛，可能是智齿冠周炎、牙周炎、牙龈乳头炎等疾病引起。以下是一些可能的治疗方法：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷和温水刷牙，避免使用刺激性的漱口水。饭后漱口，以保持口腔清洁。
2.局部用药：可以在牙龈肿痛处涂抹含有利多卡因、苯佐卡因等局部麻醉剂的药物，以缓解疼痛。也可以使用含有氯己定、过氧化氢等成分的漱口水，进行口腔清洁和消毒。
3.口服药物：如果疼痛严重，可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。如果有感染的迹象，如牙龈红肿、溢脓等，可能需要口服抗生素，如甲硝唑、阿莫西林等。
4.对因治疗：
智齿冠周炎：如果是智齿冠周炎引起的牙龈肿痛，需要在医生的指导下进行局部冲洗和上药，如使用双氧水、生理盐水等进行冲洗，然后涂抹碘甘油等药物。如果智齿位置不正，可能需要拔除智齿。
牙周炎：牙周炎需要进行牙周治疗，包括龈上洁治、龈下刮治、根面平整等。如果有牙齿松动，可能需要进行牙周固定。
牙龈乳头炎：牙龈乳头炎通常是由于食物嵌塞引起的，需要去除嵌塞的食物，然后进行局部冲洗和上药。
5.其他治疗方法：如果牙龈肿痛是由于其他疾病引起的，如白血病、维生素C缺乏等，需要针对原发病进行治疗。
需要注意的是，牙龈最里面的肉肿痛可能是多种疾病的症状之一，因此需要及时就医，进行详细的口腔检查和诊断，然后根据病因进行针对性的治疗。同时，在治疗过程中，需要注意保持口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重病情。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。