来月经时可以洗头发，但需要注意以下几点：
1.保暖：月经期间，女性身体抵抗力下降，容易受寒。因此，在洗头发时，要确保水温适宜，避免用冷水洗头。洗完头发后，要及时用吹风机吹干，避免湿发过夜。
2.选择温和的洗发水：在月经期间，女性的皮肤比较敏感，应选择温和、无刺激性的洗发水，避免使用含有化学成分的洗发水，以免对头皮和头发造成伤害。
3.注意洗头的频率：月经期间，女性的身体比较虚弱，不宜频繁洗头。一般来说，每隔2-3天洗一次头即可。
4.避免在月经量多的时候洗头：如果月经量较多，最好在月经量减少后再洗头发，以免引起月经量增多或经期延长。
总之，月经期间可以洗头发，但需要注意保暖、选择温和的洗发水、控制洗头的频率，并避免在月经量多的时候洗头。如果在洗头发的过程中出现不适症状，应及时停止，并咨询医生的意见。