测量血压的最佳时间因人而异，但通常建议在以下几个时间段进行测量：
1.清晨起床后：此时血压通常处于一天中的较高水平，测量结果更能反映真实的血压情况。
2.下午或傍晚：这也是血压较为稳定的时间段之一。
3.睡前：可以了解夜间血压的变化情况，有助于评估整体血压控制情况。
需要注意的是，测量血压时应遵循以下步骤：
1.选择合适的血压计：常见的有电子血压计和水银血压计，电子血压计操作简单，适合家庭使用。
2.测量前准备：在测量前30分钟内避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡等，排空膀胱，保持放松状态。
3.正确测量：测量时应选择舒适的坐姿或卧位，将血压计袖带均匀地缠绕在上臂，袖带下缘应位于肘窝上方2.5厘米处，确保听诊器的膜片位于肱动脉搏动处。测量过程中应保持安静，不要说话或移动手臂。
4.多次测量：每次测量应间隔1-2分钟，测量2-3次，取平均值作为最终结果。
对于特殊人群，如老年人、高血压患者、糖尿病患者等，测量血压的时间和频率可能会有所不同。建议在医生的指导下进行测量和管理。
总之，测量血压的最佳时间应根据个人情况而定，同时应遵循正确的测量方法和步骤。如果对血压测量有任何疑问或需要进一步的建议，可以咨询医生或专业的医疗机构。