手腕筋扭伤后，应采取以下措施：
1.停止活动：立即停止使用受伤的手腕，避免进一步加重损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的手腕上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：用弹性绷带包扎受伤的手腕，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的手腕抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.就医诊治：如果手腕疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定损伤的程度和类型，并制定相应的治疗方案。
在治疗期间，应注意以下事项：
1.休息：给手腕足够的休息时间，避免过度使用或劳累。
2.佩戴支具：根据医生的建议，佩戴合适的支具或夹板，以保护手腕并提供稳定。
3.物理治疗：在医生的指导下，可以进行物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，以促进恢复。
4.康复训练：逐渐进行康复训练，包括手腕的伸展、旋转和力量训练，以恢复手腕的功能。
5.避免再次受伤：注意避免再次受伤，避免进行过度用力或重复性的手腕动作。
需要注意的是，手腕筋扭伤的恢复时间因人而异，严重的损伤可能需要数周甚至数月才能完全恢复。在治疗过程中，如果症状加重或出现新的问题，应及时就医复诊。此外，对于老年人、糖尿病患者或有其他健康问题的人群，手腕筋扭伤的处理可能需要更加谨慎，因为他们的恢复能力可能较弱。
如果您对手腕筋扭伤的治疗有任何疑问或需要进一步的建议，建议咨询专业的医生或物理治疗师，以获取个性化的指导和治疗方案。