小孩晚上睡觉鼻塞，可能是由多种原因引起的，家长可以尝试以下方法来缓解：
1.调整睡姿：将孩子的头部垫高，可帮助减轻鼻塞。
2.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并清除鼻腔分泌物，缓解鼻塞。
3.增加空气湿度：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解鼻塞。
4.适当按摩：用手指轻轻按摩孩子的鼻翼两侧，促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。
5.注意保暖：根据天气变化，及时为孩子增减衣物，避免着凉。
如果孩子鼻塞症状持续不缓解或伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸急促等，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。