孩子补钙吃什么最好

孩子补钙以食补为最佳，以下这些食物富含钙质，家长可以给孩子多吃：

1.奶制品：牛奶、羊奶等。

2.豆制品：豆腐、豆干、豆皮、豆浆等。

3.绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、西兰花等。

4.坚果：如杏仁、核桃等。

5.海鲜：如鱼、虾、贝类等。

此外，还可以让孩子多晒太阳，适当运动，以促进钙的吸收。