对于小孩子补钙，奶制品是很好的选择，像母乳、配方奶、牛奶等富含钙且易吸收。另外，一些富含钙的辅食也可考虑，如豆腐、虾皮等，但要注意适量和孩子的接受程度。
一、奶制品是补钙佳品
母乳是婴儿最好的钙来源，其中钙磷比例合适，利于孩子吸收，母乳喂养的婴儿若营养摄入均衡，一般能满足钙需求。配方奶是母乳不足时的良好替代，同样含有丰富且易吸收的钙。对于1岁以上的孩子，牛奶也是不错的钙源，每天保证300 - 500毫升的牛奶摄入，能为孩子补充较多钙质。
二、富含钙的辅食助力补钙
豆腐是植物性钙的良好来源，家长可以将豆腐做成嫩滑的豆腐羹等给孩子食用。不过要注意制作方式，避免过于油腻。虾皮含钙量较高，但给小孩子食用时要注意适量，因为虾皮含钠量也较高，避免孩子摄入过多钠。可以将虾皮研磨成粉，少量添加到粥等辅食中。
三、注意维生素D的补充促进钙吸收
维生素D能促进钙的吸收，孩子可以通过适当晒太阳来自身合成维生素D，每天保证一定时间的户外活动，让皮肤接触阳光。也可以在医生指导下补充维生素D制剂，但要注意不要过量。
四、根据孩子年龄调整补钙方式
对于婴儿，主要依靠母乳或配方奶补钙；1岁以后的孩子，在保证奶制品摄入的基础上，逐渐添加富含钙的辅食。同时要关注孩子的个体差异，比如有些孩子可能对某些食物过敏，那就需要选择其他合适的补钙食物来源。而且要避免孩子养成挑食、偏食的习惯，保证饮食多样化，以更好地获取钙及其他营养物质。另外，对于有特殊病史或健康状况的孩子，如患有肾脏疾病等，补钙方式需遵循医生的特殊指导，确保安全合理补钙。