1.蛋白质：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素。富含优质蛋白质的食物包括鱼、虾、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品等。
2.钙：钙是骨骼生长所必需的营养素。富含钙的食物包括奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、海鲜等。
3.维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用。富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
4.锌：锌是身体生长和免疫系统所必需的营养素。富含锌的食物包括瘦肉、海鲜、蛋类、奶制品等。
5.铁：铁是身体生长和免疫系统所必需的营养素。富含铁的食物包括红肉、动物肝脏、蛋类、奶制品等。
此外，孩子在发育期还需要注意以下几点：
1.均衡饮食：孩子在发育期需要摄入各种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。因此，家长应该给孩子提供均衡的饮食，包括谷类、蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类、奶制品等。
2.控制糖分摄入：过多的糖分摄入可能会导致孩子体重增加，从而影响身高的发育。因此，家长应该控制孩子的糖分摄入，避免给孩子喝过多的含糖饮料和吃过多的糖果。
3.保证充足的睡眠：睡眠对于孩子的身体发育非常重要。在发育期，孩子需要保证充足的睡眠时间，每天至少8-10小时。
4.适当的运动：适当的运动可以促进孩子的身体发育。家长应该鼓励孩子进行适当的运动，如篮球、足球、游泳、跳绳等。
总之，孩子在发育期需要摄入足够的营养来支持身体的发育。家长应该给孩子提供均衡的饮食，控制糖分摄入，保证充足的睡眠，适当的运动等，以帮助孩子长高。