腰间盘突出倒着走可能有用，但需要注意正确的方法和安全性。
倒着走可以锻炼腰部肌肉，增强腰部力量，对缓解腰间盘突出的症状有一定帮助。此外，倒着走还可以锻炼平衡能力，改善身体的协调性。
然而，需要注意的是，倒着走并不是适用于所有腰间盘突出患者的方法。在进行倒着走之前，建议先咨询医生的意见，以确保自己的身体状况适合进行这种运动。
对于一些严重的腰间盘突出患者，倒着走可能会加重病情，甚至导致更严重的后果。此外，倒着走时需要注意安全，避免摔倒和受伤。
除了倒着走，还有一些其他的方法可以缓解腰间盘突出的症状，如物理治疗、药物治疗、手术治疗等。在选择治疗方法时，应该根据自己的病情和医生的建议进行选择。
总之，腰间盘突出倒着走可能有用，但需要注意正确的方法和安全性。在进行任何运动或治疗之前，建议先咨询医生的意见，以确保自己的身体状况适合进行。同时，还应该注意保持良好的姿势和生活习惯，避免长时间久坐和过度劳累，以预防腰间盘突出的发生。