一般来说，成年人在静息状态下的正常心率范围为每分钟60至100次。但这个数值并不是固定的，它会受到年龄、性别、身体状况、运动水平等多种因素的影响。对于经常参加运动的人来说，他们的心脏更加强健，心率可能会相对较低，在每分钟50次左右甚至更低。而对于一些患有疾病的人来说，他们的心率可能会高于或低于正常范围。因此，在评估心率是否正常时，需要综合考虑多个因素。
如果您的心率不在正常范围内，或者您对自己的心率有任何疑虑，建议您咨询医生或专业的医疗机构，以获得更准确的评估和建议。同时，无论您的心率是否正常，都应该保持良好的生活习惯，包括适量的运动、健康的饮食、充足的睡眠等，以维护心血管健康。