躺久了起来头晕目眩，通常是因为体位性低血压导致的。人体长时间躺着时，血压处于相对稳定状态，突然起身，血液不能及时供应到脑部，大约有15% - 20%的健康人会出现这种短暂的脑供血不足情况。
一、生理性原因导致
快速起身引发：当人长时间躺着或坐着后，突然快速站立，重力会使血液淤积在下肢静脉中，回心血量减少，心脏输出的血量相应减少，进而导致血压短暂下降，脑部供血不足，就会出现头晕目眩的感觉，这种情况在年轻人中也较为常见，一般持续几秒到几十秒就能缓解。脱水因素：如果身体缺水，比如长时间没有补充足够水分，血液黏稠度增加，躺着后起身时，血液循环的调节可能会出现问题，也容易引发头晕目眩。一般每天需要保证1500 - 2000毫升的饮水量，脱水时这个平衡被打破，就可能出现不适。
二、病理性原因导致
心血管疾病：像心律失常、心力衰竭等心血管疾病患者，心脏泵血功能本身就存在问题，躺着后起身时，心脏难以快速调整供血，容易出现头晕目眩。例如心力衰竭患者，心脏射血分数下降，起身时血液供应不能满足脑部需求。颈椎病：颈椎病患者，增生的颈椎骨质可能会压迫椎动脉，影响脑部的血液供应。当躺着后起身，颈部位置改变，对椎动脉的压迫可能加重，从而导致脑部供血不足，出现头晕目眩，这种情况在长期伏案工作、有颈椎病史的人群中较多见。耳部疾病：美尼尔综合征等耳部疾病会影响人体的平衡感和血液循环调节。躺着后起身时，内耳的平衡功能紊乱可能会传导至脑部，引起头晕目眩，这类患者还常伴有耳鸣、听力下降等症状。
三、其他因素导致
营养不良：长期营养不良，身体缺乏必要的营养物质，如铁、维生素B12等，会影响红细胞的功能或神经系统的正常运作。躺着后起身时，就容易出现头晕目眩，比如缺铁性贫血患者，红细胞携带氧气的能力下降，起身时脑部缺氧更明显。药物影响：某些药物，如降压药、镇静催眠药等，可能会影响血压调节或神经系统功能。服用这类药物后躺着起身，更容易出现头晕目眩，比如正在服用降压药的人，药物可能使血压下降幅度较大，起身时就会加重不适。