一般来说，宝宝在三个月后可以尝试竖抱，但每个宝宝的发育情况不同，因此具体时间可能会有所差异。
三个月以内的宝宝，颈部和背部肌肉发育还不完善，不能很好地支撑头部的重量，所以通常建议采用横抱的方式。如果需要竖抱，应该注意以下几点：
1.支撑头部：用一只手托住宝宝的头部和颈部，另一只手托住宝宝的臀部，让宝宝的头部靠在大人的肩膀上。
2.调整姿势：可以让宝宝的身体微微前倾，这样可以减轻颈部的压力。
3.控制时间：竖抱的时间不宜过长，每次控制在10-15分钟左右，避免宝宝的颈部过度疲劳。
需要注意的是，在宝宝四个月以前，尽量不要长时间竖抱，以免影响宝宝的骨骼发育。如果宝宝出现了颈部无力、头部无法抬起等情况，应该及时咨询医生。