大姨妈来了可以洗头发，但需要注意以下几点。
1.选择合适的时间
大姨妈期间，女性身体较为虚弱，抵抗力下降。洗头最好选择在大姨妈的前两天量较少的时候，避免在大姨妈量多的两天洗头。
2.控制水温
洗头时，水温不宜过低或过高。最好使用温水，避免刺激头皮，引起头痛或其他不适。
3.及时吹干
洗完头后，应尽快用毛巾擦干头发，然后用吹风机吹干。避免头发长时间湿润，以免着凉感冒。
4.注意保暖
洗完头后，要注意头部保暖，避免冷风直吹。可以戴帽子或头巾，避免头部受寒。
5.避免劳累
大姨妈期间，女性身体需要更多的休息。洗头时不要过度劳累，避免长时间弯腰或蹲着，以免引起身体不适。
总之，大姨妈期间可以洗头发，但需要注意选择合适的时间、控制水温、及时吹干、注意保暖和避免劳累。同时，每个人的身体状况不同，如果在大姨妈期间洗头后出现不适，应及时停止，并咨询医生的建议。