来了大姨妈可以洗头发，但需要注意以下几点：
1.选择合适的时间：大姨妈期间，女性身体较为虚弱，抵抗力下降，因此洗头的时间不宜过长，以免着凉感冒。一般来说，大姨妈的前两天量较多，此时应尽量避免洗头；大姨妈的最后两天，身体逐渐恢复，此时可以洗头，但也要注意保暖。
2.控制好水温：大姨妈期间，女性的身体较为敏感，因此洗头时水温不宜过高或过低，最好控制在37℃-40℃之间。用手试水温时，感觉稍热但不烫手即可。
3.及时吹干头发：洗完头后，应尽快用毛巾擦干头发，然后用吹风机吹干。吹风机的温度也不宜过高，最好选择冷风档，距离头发10-15厘米左右，以免烫伤头皮。
4.注意保暖：洗完头后，应立即穿上保暖的衣物，避免着凉。尤其是头部、颈部和脚部，更要注意保暖。
5.避免使用刺激性洗发水：大姨妈期间，女性的身体较为敏感，因此应避免使用刺激性较强的洗发水，以免刺激头皮，引起不适。
6.不要频繁洗头：大姨妈期间，女性的身体较为虚弱，因此不宜频繁洗头，一般2-3天洗一次即可。
总之，大姨妈期间可以洗头发，但需要注意时间、水温、保暖等问题，以免着凉感冒，影响身体健康。