大人发烧时可以采用物理降温的方法，包括用湿毛巾擦拭身体、用温水洗澡等。
1.用湿毛巾擦拭身体：用湿毛巾擦拭身体是一种简单有效的物理降温方法。可以用32℃~34℃的温水浸湿毛巾，拧至半干后擦拭额头、颈部、腋窝、肘窝、手心、腹股沟、腘窝等部位，促进热量散发。
2.用温水洗澡：用32℃~34℃的温水洗澡也可以帮助降温。但需要注意的是，洗澡时间不宜过长，以免着凉加重病情。
3.其他方法：还可以使用冰袋、冷敷额头、多喝水等方法进行物理降温。但需要注意的是，这些方法只能起到辅助降温的作用，如果体温持续升高或出现其他不适症状，应及时就医。
需要注意的是，在进行物理降温时，应避免过度降温，以免引起寒战、低血压等不良反应。同时，应注意保持室内空气流通，多喝水，注意休息。如果体温持续升高或出现其他不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。