眼睛里总感觉有东西磨，可能与以下原因有关。
1.眼内异物：
灰尘、沙子等异物进入眼睛，会刺激角膜，引起异物感。
睫毛倒长，也可能刺激角膜，导致眼睛不适。
2.感染：
结膜炎、角膜炎等眼部感染，可能导致眼睛红肿、疼痛、有异物感。
沙眼是由沙眼衣原体感染引起的一种慢性传染性结膜角膜炎，也会出现眼睛异物感。
3.干眼症：
泪液分泌不足或质量下降，导致眼睛干涩、异物感。
长时间使用电子设备、长期处于干燥环境等，可能诱发干眼症。
4.眼部外伤：
眼部受到撞击、划伤等外伤，可能导致角膜损伤、结膜充血等，引起眼睛异物感。
5.其他：
结膜结石、倒睫、翼状胬肉等，也可能导致眼睛有异物感。
如果眼睛里总感觉有东西磨，建议及时就医，进行详细的眼部检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。以下是一些可能的治疗方法。
1.去除病因：
去除眼内异物、治疗眼部感染等。
治疗干眼症，可使用人工泪液等眼药水。
治疗眼部外伤，根据具体情况进行处理。
2.药物治疗：
眼部感染时，使用抗生素眼药水或眼膏。
治疗干眼症，可使用促进泪液分泌的药物。
3.手术治疗：
对于严重的眼部疾病，如翼状胬肉等，可能需要手术治疗。
此外，在日常生活中，应注意眼部卫生，避免用手揉眼睛。如果眼睛出现不适，应及时就医，避免病情加重。同时，应注意休息，避免长时间用眼，保持良好的用眼习惯。