脾虚是中医理论中的一个术语，指脾脏功能虚弱。脾脏是人体重要的免疫器官和消化系统的一部分，对于维持身体的正常生理功能起着重要作用。以下是一些适合脾虚人群食用的食物：
1.山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。适用于脾虚食少，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴等症。
2.薏苡仁：薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效。适用于水肿、脚气、小便不利、脾虚泄泻、湿痹拘挛、肺痈、肠痈、赘疣、癌肿等症。
3.芡实：芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效。适用于遗精、遗尿、脾虚久泻、白浊、带下等症。
4.南瓜：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
5.红薯：红薯俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。
6.胡萝卜：胡萝卜味甘，性平，归脾、胃经，具有健脾化滞、润燥明目的功效。适用于消化不良、食欲不振、夜盲症等症。
7.大枣：大枣性温，味甘，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效。适用于脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症。
8.鸡肉：鸡肉性温，味甘，归脾、胃经，具有温中益气、补精填髓的功效。适用于脾胃虚弱、食欲不振、泄泻下痢、消渴、水肿、小便频数、遗精、耳聋耳鸣等症。
需要注意的是，食物虽然具有一定的滋补作用，但不能替代药物治疗。如果脾虚症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，脾虚患者在饮食上还应注意以下几点：
1.饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食。
2.避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。
3.多吃易消化、健脾益胃的食物，如山药、薏苡仁、芡实、南瓜、红薯等。
4.保持心情舒畅，避免过度劳累和情绪激动。