血糖高的人可以选择一些水果来解馋，但需要注意选择低糖或中糖的水果，并控制摄入量。以下是一些适合血糖高的人吃的水果：
1.青梅：属于低糖水果，每100克可提供19千卡的热量，适合血糖高的人在两餐之间作为加餐食用。
2.草莓：每100克草莓中仅含有32千卡的热量，而且富含维生素和矿物质，对血糖影响较小。
3.柚子：其含有丰富的维生素C、类胰岛素等成分，有助于降血糖和血脂，适合血糖高的人食用。
4.樱桃：每100克樱桃中含有10左右的糖分，属于低糖水果，且含有丰富的花色素苷，有助于增强胰岛素的敏感性，对血糖控制有益。
5.苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于调节血糖水平。但需要注意的是，苹果的含糖量相对较高，建议在血糖控制稳定后适量食用。
6.猕猴桃：每100克猕猴桃中含有14克左右的糖分，属于低糖水果，同时富含维生素C、维生素E和膳食纤维等营养成分，对血糖控制有益。
需要注意的是，虽然这些水果适合血糖高的人食用，但也需要控制摄入量。建议在两餐之间作为加餐食用，每次摄入量不宜过多。同时，还需要注意监测血糖变化，根据血糖情况调整饮食和药物治疗方案。
此外，对于糖尿病患者来说，饮食控制是非常重要的。除了选择合适的水果外，还需要注意以下几点：
1.控制总热量：根据个人情况，合理控制总热量的摄入，避免过度进食。
2.选择合适的碳水化合物：优先选择富含膳食纤维的食物，如全麦面包、糙米、蔬菜等，减少简单碳水化合物的摄入。
3.合理搭配蛋白质和脂肪：适量摄入优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等，并选择健康的脂肪，如橄榄油、鱼油等。
4.定时定量进餐：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食或过度节食。
5.避免高糖食物：除了水果外，还需要避免高糖饮料、糖果、糕点等高糖食物的摄入。
6.注意饮食的多样性：保证饮食的多样性，摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维。
7.定期监测血糖：定期监测血糖水平，根据血糖情况调整治疗方案。
总之，血糖高的人可以选择一些低糖或中糖的水果，并注意控制摄入量。同时，还需要注意饮食的均衡和多样性，以及合理的生活方式，以更好地控制血糖水平，预防并发症的发生。如果对饮食控制有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。