血糖高的人可以选择一些水果来满足口腹之欲，但需要注意选择含糖量较低的水果。以下是一些适合血糖高的人食用的水果：
1.樱桃：
樱桃是一种低糖水果，每100克含糖量约为8%-10%。
樱桃富含维生素C、花青素等营养物质，具有抗氧化、抗炎等功效。
樱桃还含有一定量的膳食纤维，有助于控制血糖和血脂。
2.草莓：
草莓的含糖量相对较低，每100克约为6%-8%。
草莓富含维生素C、膳食纤维、矿物质等营养成分，具有抗氧化、促进消化等作用。
草莓中的膳食纤维可以减缓血糖上升的速度，有助于控制血糖水平。
3.柚子：
柚子的含糖量较低，每100克约为9%-13%。
柚子富含维生素C、类黄酮、矿物质等营养成分，具有降血脂、抗氧化等功效。
柚子中的柚皮苷等成分可以抑制肠道中葡萄糖的吸收，有助于降低血糖水平。
4.苹果：
苹果的含糖量在13%-15%之间，属于中等含糖量的水果。
苹果富含维生素C、膳食纤维、多酚等营养成分，具有抗氧化、促进消化等作用。
苹果中的膳食纤维可以减缓血糖上升的速度，有助于控制血糖水平。
5.蓝莓：
蓝莓的含糖量较低，每100克约为6%-8%。
蓝莓富含维生素C、花青素、类黄酮等营养成分，具有抗氧化、抗炎、保护视力等功效。
蓝莓中的花青素可以改善胰岛素的敏感性，有助于控制血糖水平。
需要注意的是，即使是适合血糖高的人食用的水果，也应适量食用。同时，还应注意控制总热量的摄入，合理搭配饮食，适量运动，以更好地控制血糖水平。如果血糖控制不理想，建议咨询医生或营养师的建议。