血糖高的人可以选择一些低糖或中糖的水果来食用，以下是一些比较适合的水果：
1.樱桃：樱桃的含糖量较低，且富含维生素C、矿物质和抗氧化剂，有助于控制血糖和改善心血管健康。
2.草莓：草莓富含维生素C、纤维素和抗氧化剂，低糖且对血糖影响较小，是一种健康的选择。
3.蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和纤维，低糖，有助于控制血糖和预防心血管疾病。
4.柚子：柚子的含糖量较低，且含有类黄酮等化合物，具有降血糖和血脂的作用。
5.苹果：苹果富含纤维和多种维生素，选择苹果时应注意控制摄入量，因为苹果的果糖含量相对较高。
6.橙子：橙子富含维生素C和类黄酮，低糖且对血糖影响较小。
7.梨：梨的含糖量较低，且富含纤维和水分，可作为水果选择之一。
8.猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、纤维素和抗氧化剂，低糖且对血糖影响较小。
需要注意的是，即使这些水果相对低糖，血糖高的人在食用时也应适量控制，因为水果中仍然含有一定量的糖分。此外，还应综合考虑个人的血糖控制情况、整体饮食计划和医生的建议。如果血糖控制不理想，或者有其他健康问题，建议在医生或营养师的指导下选择适合的水果和饮食。