冷敷消肿
1.原理：低温可使血管收缩，减少局部血液渗出，从而减轻肿胀。一般建议在眼睛哭肿后的1-2小时内进行冷敷。
2.方法：可以使用冰袋或冷毛巾，用毛巾将冰袋包裹后敷在眼部，每次敷15-20分钟，每天可敷3-4次。对于儿童，由于皮肤较为娇嫩，可将毛巾冷敷时间适当缩短至10分钟左右，且要密切观察皮肤反应，避免冻伤。
抬高头部睡眠
1.原理：睡眠时头部抬高，可促进眼部血液回流，减轻眼部肿胀。
2.方法：睡眠时适当垫高枕头，使头部高于心脏水平，这样能有效减少眼部血液淤积，缓解哭肿的情况。无论是儿童还是成人，都可以通过调整枕头高度来实现头部抬高，儿童选择合适高度的儿童枕头即可。
按摩促进血液循环
1.原理：适当按摩眼部周围肌肤可以促进血液循环，帮助消肿。
2.方法：洗净双手后，用食指和中指轻轻按摩眼周，从内眼角开始，沿着眼窝轻轻按摩至外眼角，每次按摩5-10分钟，每天可按摩2-3次。儿童进行按摩时，力度要非常轻柔，避免用力过大造成眼部不适。
黄瓜片敷眼
1.原理：黄瓜中含有丰富的水分和某些成分，具有一定的舒缓消肿作用。
2.方法：将黄瓜洗净切片，冷藏后敷在眼部，每次敷10-15分钟。对于儿童，使用前要确保黄瓜片干净无污染，且观察儿童是否对黄瓜过敏等情况。
茶水冷敷
1.原理：茶叶中的某些成分具有消肿、镇静的作用。
2.方法：用凉的茶水（如绿茶、红茶等）浸湿纱布，然后敷在眼部，每次敷10-15分钟。儿童使用时要注意茶水温度不宜过低，且避免茶水流入眼睛引起刺激。