如果在月子里抱孩子后出现手腕疼，可能是由于手腕部的肌肉、肌腱、腱鞘等组织受到了过度的牵拉或刺激所致。这种疼痛通常是由于腱鞘炎、肌腱炎、滑膜炎等疾病引起的。如果不及时治疗，可能会导致疼痛加重，影响手腕的活动功能。
一般来说，月子里抱孩子手腕疼是可以恢复的，但需要注意以下几点：
1.休息：停止抱孩子或其他可能导致手腕疼痛的活动，让手腕得到充分的休息。
2.热敷：用热毛巾或热水袋对手腕进行热敷，每次15-20分钟，每天3-4次，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩手腕部的肌肉和肌腱，促进血液循环，缓解疼痛。
4.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用止痛药、消炎药等药物进行治疗。
5.物理治疗：如超声波、电疗等物理治疗方法，也可以缓解疼痛和促进恢复。
6.就医治疗：如果手腕疼持续时间较长或疼痛加重，应及时就医，进行详细的检查和治疗。医生可能会建议进行手腕部的X光、磁共振等检查，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
此外，在月子期间抱孩子时，应注意正确的姿势和方法，避免过度用力或长时间抱孩子。可以使用护腕等辅助工具，减轻手腕的负担。同时，注意手部的保暖，避免着凉。
总之，月子里抱孩子手腕疼是一种常见的现象，但需要引起重视。如果疼痛持续时间较长或加重，应及时就医，以便早日恢复。