每天都很困，从西医的角度来说，处于亚健康状态的患者，睡眠不好、慢性的脑供血不足、脑乏氧，还有贫血的患者，都会表现为每天困倦乏力、没有精神。
而从中医的角度来讲，考虑是湿气重引起的，湿气阻碍人体气血的运行，影响精气向上蒸腾儒养四肢，濡养头脑的作用，所以患者会表现为每天头昏头沉，周身困重乏力，没有精神，早晨醒不过来，总是很困的症状。
因为湿气重浊，湿气重浊日久也会导致肾气功能的衰退，会引起一系列的问题。应该尽快的进行调整，可以从饮食方面多煮像生薏米熬粥来健脾化湿，平时要少吃肥甘厚味油炸的食物，可以多吃青菜还有水果。