动则出汗的原因可能是自汗或盗汗。
自汗是指不因劳累、炎热，在白天清醒的状态下，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。中医认为，自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。此外，还可能是由于心血不足、阴虚火旺引起。
盗汗是指入睡后汗出异常，醒后汗泄即止。中医认为，盗汗多因阴虚火旺、心血不足，或邪热郁蒸所致。阴虚火旺者，常伴有五心烦热、失眠、颧红、口咽干燥等症状；心血不足者，常伴有心悸、失眠、多梦等症状；邪热郁蒸者，常伴有口苦、胁痛等症状。
如果出现动则出汗的情况，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、紧张、情绪激动等，饮食上应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃一些滋阴清热的食物，如百合、银耳、莲子、鸭肉等。