如果近视达到400度，属于中度近视。针对这种情况，以下是一些建议：
1.佩戴眼镜：框架眼镜是最常见的选择，它可以帮助矫正视力，让你看清物体。此外，隐形眼镜也是一种option，如果你不喜欢戴框架眼镜，可以考虑隐形眼镜。
2.控制近视发展：除了佩戴眼镜，还可以采取一些措施来控制近视的发展，比如保持良好的用眼习惯、增加户外活动时间、定期进行眼部检查等。
3.考虑手术：如果你年满18岁，近视度数稳定两年以上，且没有其他眼部疾病，可以考虑近视手术。目前有多种近视手术可供选择，如激光近视手术、ICL晶体植入术等。但需要注意的是，近视手术并非人人都适合，需要进行详细的术前检查和评估。
总之，如果近视达到400度，需要及时采取措施来矫正视力，并采取措施控制近视的发展。如果你对近视治疗有任何疑问，建议咨询专业的眼科医生。