宝宝吃奶老是呛到可能会引发吸入性肺炎，甚至导致窒息，因此需要及时处理。以下是一些可以缓解宝宝呛奶的方法：
1.调整喂奶姿势：喂奶时让宝宝的头部略高于身体，这样可以减少呛奶的风险。
2.控制喂奶速度：如果是母乳喂养，可以用手指夹住乳头控制奶液的流出速度；如果是奶瓶喂养，要选择合适孔径的奶嘴。
3.及时拍嗝：喂奶后及时拍嗝，帮助宝宝排出胃内气体，减少呛奶的发生。
4.注意喂奶环境：喂奶时要保持环境安静，避免宝宝分心。
5.观察宝宝情况：如果宝宝呛奶严重，出现呼吸困难、脸色发紫等情况，应立即就医。
此外，对于一些特殊人群，如早产儿、有呼吸道疾病的宝宝，呛奶的风险更高，需要更加小心护理。如果宝宝经常呛奶，或者出现其他异常情况，建议及时咨询医生，以确保宝宝的健康。