睡软床腰疼可能与以下原因有关：
1.床垫过软：睡软床时，床垫不能有效支撑身体，腰部会下沉，导致腰部肌肉紧张和疲劳，长期如此容易引起腰疼。
2.脊柱生理曲度改变：正常的脊柱有四个生理弯曲，睡软床可能会使腰部的生理曲度改变，增加腰部的负担，导致腰疼。
3.腰部肌肉劳损：如果本身就有腰部肌肉劳损的问题，睡软床会加重腰部肌肉的负担，导致疼痛加重。
4.其他：睡软床还可能导致血液循环不畅、关节病变等，从而引起腰疼。
对于经常睡软床后腰疼的人，可以尝试以下方法缓解：
1.更换床垫：选择硬度适中的床垫，以保证腰部有良好的支撑。
2.调整睡眠姿势：可以尝试侧卧或仰卧，避免腰部过度弯曲。
3.进行腰部锻炼：加强腰部肌肉的锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等。
4.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，缓解肌肉紧张。
5.就医治疗：如果腰疼症状严重，或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。
此外，对于特殊人群，如孕妇、腰部疾病患者等，睡软床可能会带来更大的风险，建议咨询医生的意见，选择合适的床垫和睡眠姿势。