胃不舒服吐了可能是饮食不当、腹部受凉、胃部疾病等原因所致，可以通过调整饮食、腹部保暖、服用药物等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.饮食不当：如果进食了过多辛辣、油腻、刺激性的食物，或者暴饮暴食、饮食不规律等，可能会导致胃不舒服、呕吐。建议调整饮食，以清淡、易消化的食物为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，同时要注意饮食规律。
2.腹部受凉：如果腹部受凉，可能会导致胃肠道痉挛，引起胃不舒服、呕吐。建议注意腹部保暖，可以用热水袋或热毛巾热敷腹部，缓解不适症状。
3.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，都可能会导致胃不舒服、呕吐。此外，胃癌也可能会出现类似症状。建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、血常规等，以明确病因，并进行针对性治疗。
患者在治疗期间需要注意饮食清淡，可适当食用小米粥、山药粥等食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、生姜、大蒜、花椒等。同时，要注意休息，避免过度劳累和熬夜。