起热痱子会导致皮肤瘙痒，以下是一些止痒的方法：
1.保持皮肤清洁，勤洗澡，使用温水，避免使用刺激性的沐浴露或肥皂。
2.穿着宽松、透气的衣物，避免摩擦皮肤。
3.使用痱子粉或爽身粉，保持皮肤干爽。
4.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在痱子上，可缓解瘙痒。
5.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，容易感染，进而加重症状。
6.饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
7.按照医生的建议使用药物，如外用炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等。
需要注意的是，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。同时，预防热痱子的发生也很重要，避免在炎热的环境中长时间待着，注意室内通风和降温。