脖子一侧有点肿而且疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.淋巴结炎：
淋巴结是免疫系统的一部分，当身体受到感染或其他刺激时，淋巴结可能会肿大并疼痛。
常见的感染原因包括病毒、细菌或其他病原体感染，如扁桃体炎、牙龈炎、上呼吸道感染等。
除了脖子一侧肿痛外，还可能伴有发热、乏力等全身症状。
2.甲状腺疾病：
甲状腺位于脖子前方，如果甲状腺发生炎症、结节或其他问题，可能会导致脖子一侧肿痛。
常见的甲状腺疾病包括桥本氏甲状腺炎、甲状腺功能亢进等。
此外，甲状腺癌也可能引起脖子肿块和疼痛，但这种情况相对较少见。
3.肌肉扭伤或劳损：
过度使用颈部肌肉、姿势不正确或受到外力撞击可能导致肌肉扭伤或劳损，从而引起脖子一侧肿痛。
这种情况下，疼痛通常在活动时加重，休息后可能会有所缓解。
4.其他原因：
食管疾病，如食管炎、食管癌，也可能引起脖子一侧肿痛。
此外，颈部的肿瘤、外伤、过敏反应等也可能导致类似症状。
如果脖子一侧肿痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如呼吸困难、吞咽困难、声音嘶哑等，应及时就医。医生通常会进行详细的体格检查、实验室检查和影像学检查，以确定具体的病因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，应注意以下几点：
避免过度活动颈部，尤其是避免长时间保持一个姿势。
保持颈部温暖，避免受凉。
避免食用辛辣、刺激性食物。
按照医生的建议使用止痛药或消炎药（如果医生建议）。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体的病因还需要根据个人情况进行进一步的评估和诊断。因此，如果出现脖子一侧肿痛的情况，最好及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。